精神功法，真要概括起来，无非冥想二字。

但冥想并非是脑子放空啥也不想，那随便找个人都会，也断不可能达到提高精神力的作用。

幻想、空想、理想，最终达到一种类似灵气修炼入定的状态，识海织万物，万物又归于虚无，才能称之为冥想。

这其中，幻想是有目的去想象，将精神力当做灵力一般，想象操纵，空想倒是类似于脑子放空啥也不想，但严格来说，其实是在幻想修炼到一个状态，通过幻想，将精神力成功炼化成水，成山，成海，成万物后，去有意识的维持在这种状态，此时神识内，唯有你变幻出的山海，再无其他，这才是空想状态。

而理想，也不是凡俗所言的那种理想，而是熟练操纵幻想与空想，并且随意切换。

听上去很简单，但真要一下子做到，是很难的，精神如思维，不用时安静如死水，但真要应用，多半失控。

就如常人闭上眼睛，强迫自己不去想什么，但脑子里的念头，会不受控制冒出来一般。

这其中，自然也有很多技巧。

戚成河毫不保留的将自己的经验分享，并且还归纳了其他人犯过的错误，解决办法，悉数教导给陆灵悠四个。

“可听懂了？”戚成河端着一张和蔼的脸问道。

“这有啥不懂的。”苏羡第一个回应。

幻想谁不会啊，思维控制精神力，幻想到一定程度就定住维持呗，多来个几次，就能进入冥想状态了。

戚成河颇有深意的笑了笑，转头又问谢行宴。

谢行宴犹豫了下，“略懂，又似懂非懂。”

再看锦邺。

锦邺也迟疑着，“一试才可知。”

戚成河欣慰的点了点头。

最后问陆灵悠。

她笑眯眯的点头，“嗯，懂了。”

戚成河就楞了。

“这”不应该啊。

苏羡倒是乐了。

“小师妹，还是我们有共鸣。”